Jak pozbyć się niechcianych myśli?

Sposób, w jaki często intuicyjnie próbujemy radzić sobie z niechcianymi myślami, jest nie tylko nieskuteczny, ale wręcz szkodliwy – jak pokazują badania, może wzmagać objawy depresji i sprzyjać fobii społecznej.

Jak więc sobie z nimi radzić?

Znalazłeś w tym wartość?

Podziel się i pomóż innym także znaleźć ten materiał:

Zobacz również:
Komentarze (5):
  1. Artur pisze:

    Dzięki serdeczne za materiał

  2. BALLADYNA pisze:

    Muzykę tak pięknie dobraliście, że podczas słuchania Waszego video wciąż pojawiają się uporczywe myśli choreograficzne

  3. Wiolka pisze:

    Ja to stosuje od lat, intuicyjnie. Mam notes i zapisuje sprawy do załatwienia, przemyślenia, priorytety. Weszło mi to w nawyk. Wygląda to teraz tak, że myślę tak często o tym co zapisać i odhaczyć z listy, że uporczywe negatywne myśli nie mają gdzie się wcisnąć w mój poukładany umysł 😉 .
    To naprawdę działa.

  4. Monika pisze:

    Gdy było o myśleniu i robieniu wielu rzeczy na raz i że tylko 2-3% ludzi tak ma pomyślałam o moim 7 letnim synu.Wedlug pani psycholog on „chłonie wszystko z otoczenia”.Każdy detal:zapachy, kolory i dźwięki,to wszystko plus jego emocje sprawiają, że ma problemy z koncentracją i określiła to krótko „to będzie jego dar, albo przekleństwo”.Tylko, że gdy ograniczam mu boćce(jak każdy radzi) by się
    nie rozpraszał to wbrew pozorom jest mu jeszcze trudniej się skupić.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *