Kategoria: Sen i regeneracja

Co zrobić, żeby lepiej spać?

Co zrobić, żeby dobrze spać Czy możliwe jest, żeby nauczyć się “lepiej spać” i dobrze...

3 ciekawe sposoby na stres [potwierdzone naukowo]

Jeszcze 3 ciekawe i potwierdzone naukowo sposoby na obniżanie stresu (w tym jeden mój ulubiony),...

4 aromaty, które zmniejszą Twój poziom stresu

Jest wiele aromatów, co do których uważa się, że pomagają się zrelaksowaćJednak, które z...

2 napoje, które zmniejszą Twój poziom stresu

W poprzednich prezentacjach mówiliśmy sobie o wpływie stresu na naszą zdolność...

Świadomy sen – co na jego temat mówią badania?

Długo opierałem się ze zrobieniem prezentacji o świadomym śnie, bo po prostu nie...

Sen starożytnych

W jaki sposób spali nasi przodkowie Czy ich sposób snu pozwoli Ci lepiej się wysypiać, mieć...